Kā atrast sadedzinātās kalorijas, ejot pa iPhone

IPhone 6 un jaunākas versijas var saskaitīt jūsu veikto darbību skaitu. Tas ir apmēram kāprecīzskā Fitbit vai Garmin izsekotājs veiciet vai veiciet desmit soļus. Varat pārbaudīt, cik soļu esat veicis dienā, nedēļā vai mēnesī, izmantojot iOS lietotni Health. Veselības lietotne parāda joslā veikto soļu skaitugrafikāun tas arī viss. iOS lietotne Health būtībā ir tikai informācijas panelis. Citas lietotnes var iegūt datus no tā, taču tas pats par sevi maz dara. Ja meklējat ko vienkāršāku, piemēram, veidu, kā uzzināt, cik kaloriju esat sadedzinājis, ejot, netērējot izsekotāju, izmēģiniet Activity Tracker. Tā ir bezmaksas iOS lietotne, kas parāda, cik kalorijas sadedzināt, ejot, vai arī varat tās aprēķināt manuāli.

Atrodiet sadedzinātās kalorijas, ejot, izmantojot lietotni

Activity Tracker veic divas lietas; darbojas kā soļu skaitītājs un atrodiet ejot sadedzinātās kalorijas. Pedometra uzgalis ir diezgan vienkāršs, un patiesībā ir diezgan daudz lietotņu, kas to dara. Tas, kas padara Activity Tracker instalēšanas vērtu, ir tā kaloriju kalkulators.



Instalējiet Activity Tracker un ļaujiet tam importēt datus no lietotnes Health. Kad tas ir importēts, tas parādīs, cik soļus esat veicis, cik tālu esat nogājis, cik ilgi nogājis, un, pats galvenais, ejot sadedzinātās kalorijas. Lietojumprogrammas saskarne ir lieliska un vienkārša, tāpēc jums patiks to izmantot.

Importējot datus, Activity Tracker precīzi importē noieto soļu skaitu, taču cita informācija, piemēram, jūsu augums un svars, ir jāievada pašam. Lietotne ir arī Apple Watch lietotne, taču varat to izmantot tikai ar iPhone tālruni un neko citu.

Lejupielādējiet Activity Tracker no App Store

Varat arī aprēķināt, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis, izmantojot tādas vietnes kā MyFitnessPal. Lietotne MyFitnessPal ļauj ierakstīt vingrinājumus, taču jums tas ir jādara manuāli. Jums nav arī iespējas ievadīt noieto soļu skaitu. Jūsu aprēķini ir balstīti uz pastaigu pavadīto laiku, kas jums manuāli jāseko līdzi. Kaloriju skaits ir precīzs, dodiet vai paņemiet 5-10 kalorijas.

Lejupielādējiet MyFitnessPal no App Store

Manuāli aprēķiniet ejot sadedzinātās kalorijas

Ja vēlaties izņemt savu kalkulatoru un pilnībā izlaist lietotnes, izmantojiet tālāk norādīto formulu, lai aprēķinātu sadedzinātās kalorijas. Šīs formulas nāk no Runner’s World, un tas ir paredzēts kā aptuvens aprēķins.

KALORIJAS/JŪDZE 0,57 x masas mārciņās

KALORIJAS/MIN 0,03 x masas mārciņās

Mēs nedomājam izvēlēties iecienītākos, bet lietotne un jūsu iPhone atbrīvos no visa tā. Kaloriju skaits, ko iegūstat no abām formulām vienādam aktivitātes apjomam, atšķiras par vairāk nekā 50 kalorijām, tāpēc tas nav visprecīzākais aprēķins.

Saņemiet ikdienas padomus savā iesūtnē Biļetens Pievienojieties 35 000+ citi lasītāji
50 labākie Windows 8.1 motīvi Iepriekšējais Raksts

50 labākie Windows 8.1 motīvi

Crunchyroll nedarbojas? Lūk, kā novērst Crunchyroll neielādēšanu Lasīt Vairāk

Crunchyroll nedarbojas? Lūk, kā novērst Crunchyroll neielādēšanu